Renkli, lezzetli ve besleyici... Bal kabağı, sonbahar ve kış aylarının en popüler sebzelerinden biri. Ancak bu leziz sebzenin sağlık üzerindeki etkileri, pek çok kişi tarafından tam olarak bilinmiyor. Bal kabağı sadece mutfaklarda değil, aynı zamanda sağlık alanında da mucizeler yaratıyor. Peki, bal kabağının faydaları nelerdir? İşte, detaylar...
BAL KABAĞININ FAYDALARI NELERDİR? BAL KABAĞI NEYE İYİ GELİR?
Yüksek besin değerleri:
Bal kabağı, A vitamini açısından çok zengin ve göz sağlığı için ideal bir seçim. C vitamini, E vitamini, demir gibi önemli vitamin ve mineralleri içeriyor.
Kilo kontrolüne yardımcı:
Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde, kilo kontrolünde etkilidir. Lif, daha uzun süre tokluk hissi vererek, aşırı yeme isteğini kontrol altına alıyor.
Kalp sağlığını destekler:
Bal kabağı potasyum, antioksidanlar ve lif bakımından zengin olması nedeniyle, kalp sağlığını destekler. Kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Bağışıklık sistemi güçlendirici:
C vitamini ve beta-karoten gibi güçlü antioksidanlar içermesi, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini desteklemek için ideal bir besindir.
Cilt sağlığına faydaları:
A vitamini ve C vitamini içerdiği için bal kabağı, cilt sağlığına iyi gelebilir. Cildin daha parlak ve canlı görünmesine katkıda bulunabilir.